Sind Massagepistolen für Rückenschmerzen gut?

Ja, Massagespistolen sind gut, um Rückenschmerzen sowie Schmerzen in anderen Körperteilen zu lindern. Wie bei jedem Werkzeug ist eine Massagewaffe jedoch nur so gut wie die Fähigkeiten des Handlers. Wenn Sie ein zugrunde liegendes Problem haben, das Ihren Schmerz verursacht, heilt eine Massagewaffe es nicht. In diesem Artikel werde ich Massageswaffen, ihre Vorteile und ihre Schwächen diskutieren.

Wie man eine Massagespistole sicher benutzt

Identifizieren Sie zunächst den spezifischen Muskelbereich, den Sie abzielen möchten. Schalten Sie die Massagepistole ein und bewegen Sie sie in Hin- und Herbewegungen langsam und sanft über den Bereich, wobei Sie nach Bedarf mehr Druck ausüben. Davé sagt, dass irgendwo bis 6 bis 10 Minuten normalerweise ausreicht. [Im Allgemeinen fangen Sie niedrig an und gehen Sie langsam ", fügt er hinzu. [Hören Sie auf Ihren Körper und hören Sie sofort auf, wenn Sie Schmerzen spüren." Überstimulation des Muskels kann Schäden, B